Месяц: Август 2009

□ Прыжки в глубину и длину совершать одновременно всем подразделением группами по 3—5 человек или поточно (один боец за другим). Прыжки выполнять по команде, знаку или сигналу командира.
□ Прыжки с обрывов в глубину и длину производить в песок и другой мягкий грунт из положений приседа и стоя во весь рост (рис. 1-31).
□ Прыжки с крыши строения, из окна производить из положения стоя, приседа и виса (рис. 1-32).
а Прыжки с места в длину и глубину производить через ручей, яму с водой.
□ Прыжки через коня в длину (ноги врозь) производить с расстояния 10,6,4 и 2 шагов.
□ Прыжки с дерева из положений виса и сидя производить вначале по двум знакам или сигналам. По первому знаку или сигналу бойцы приготавливаются, по второму прыгают, а затем прыгают по одному знаку или сигналу.
□ Прыжки с обрыва в воду производить после исследования дна ручья или речки. При этом необходимо обеспечить наблюдение 1—2 лучших пловцов подразделения за прыжками.

Вы можете купить кондиционер в москве сейчас и сэкономите деньги!