Сила, мужество и отвага
Прежде, чем стать известным актером и политическим деятелем, Шварценеггер, как полагали, был одним из самых больших и самых влиятельных «брендов» в области развития мускулатуры тела. Шварценеггер начал обучение в 15 и стал самым молодым «Мистером Мира» в 20 лет, он ьакже продолжал выигрывать на «Мистере Олимпия». Шварценеггер остался знаменитостью бодибилдинга после его ухода из спорта, написал несколько книг и многочисленных статей относительно спорта.
Родился 13 мая 1964 в Бэстропе, Луизиана. Колеман — бывший американский профессиональный культурист, который является обладателем восьми побед подряд на Мистере Олимпия. Он также является 26 кратным победителем IFBB. Колеман получил высшее образование, закончил с отличием государственный университет Гэмблинга.
Известный за его странный размер плеч, немец Маркус Рул — прежний профессиональный культурист IFBB. Он — обладатель самых больших плечей в истории бодибилдинга, и является одним из самых сильных культуристов, наряду с Джонни О. Джексоном и Ронни Колеманом.
Грегг Валентино — один из самых популярных представителей бодибилдинга. Он начал заниматься бодибилдингом в возрасте 13 лет. После 23 лет обучения Грегг решил поэкспериментировать со стероидами. В это время его руки превращались из 100%-ых естественных (21″) в «надутые» (28″). Но после нескольких лет инъекций стероидов, наконец его тело начало сопротивляться: его бицепс «взорвался», объяснение этому можно увидеть на видео.
Читать далее «Грегг Валентино: Самый большой бицепс в мире»
Ученые обнаружили, что в организме курильщиков довольно быстро начинает разрушаться витамин С и его постепенно замещает никотин, как оказалось, витамин С и никотин антагонистичны. Если курильщик пытается бросить курить, необходимо, чтобы он получал большое количество витамина С, американские специалисты создали даже 6-дневную программу отказа от курения. Необходимо увеличивать употребление продуктов, содержащих витамин С, и в 1-ю очередь, это апельсиновый и лимонный соки, тертая смородина. Витамин С постепенно замещает никотин, и потребность в сигаретах понижается, правда, рекомендовано выпивать в первой половине дня 5-6 стаканов апельсинового сока. А это под силу не всем, при болезнях желудочно-кишечного тракта от данного метода придется отказаться.
Американские ученые исследовали жизнь медиков и в результате пришли к выводам, что подавляющее большинством из них постоянно недосыпают. В процессе учебы медики много дежурят по ночам и часто не высыпаются, и постепенно они начинают относиться ко сну, как к чему-то незначительному. Также, многие из них считают самопожертвование частью жизни, все это влияет и на их отношение к хроническому недосыпанию у пациентов. Врачи, участвовавшие в исследовании, заполнили присланные через Интернет анкеты, и средняя продолжительность сна у них составила 6, 5 часов. Медики рассказали, что стараются пополнить недостаток сна в течении выходных и в нерабочие дни (в среднем по семь с половиной час. за ночь). Согласно итогам изучения, медики потребляют гораздо больше кофеина, чем их пациенты, дополняет «Здоровье». 93% медиков, выпивают в течение дня хотя бы чашку напитка, который содержит кофеин, тогда как в среднем для обычных людей данный показатель составляет 81 процент. В сравнении с обычными людьми, медики чаще видят свое здоровье, как неплохое или превосходное (83, 6 процента медиков, 56% у населения).
Ученые из Университета Джорджтауна (США) осуществили несколько экспериментов над мышами. Данные эксперименты подтвердили, что вещество, используемое для придания воздушной кукурузе вкус и аромат масла, вполне может нанести вред легким и дыхательным путям мышей. Мышей в течение трех мес. подвергали воздействию диацетила — компонента, который используется для придания попкорну привкуса масла. В результате у подопытных грызунов развился лимфоцитарный бронхиолит, каковой , в свою очередь, вполне может привести к облитерирующему бронхиолиту, рассказывает Menshealth. Это очень редкое заболевание, каковое с трудом поддается излечению и проявляется такими симптомами, как кашель и недостаток воздуха. Вследствии установленных фактов уже 2 изготовителя попкорна в США отказались от использования диацетила при производстве воздушной кукурузы. В настоящее время в Конгрессе США находится законопроект о лимитировании возможности доступа к этому веществу.
Боевое искусство — систематизированные приёмы самозащиты и нападения, методы тренировок и обучения ведению поединка с оружием и без оружия (как правило, используется холодное оружие). Нужно разделить понятия единоборство и боевое искусство.
Читать далее «Боевые искусства»
Исследователи выявили довольно простой способ бороться с хроническим ощущением усталости. Выяснилось, что даже маленькая разминка, например, в виде неторопливой прогулки, на 20 процентов повышает уровень энергии и на 65% понижает усталость. Когда человек ощущает себя усталым, он ошибочно полагает, что маленькая физическая разминка лишит его сил уже полностью, сообщил T.Puetz, главный автор работы.
Тем не менее было доказано противоположное — группа специалистов из Госуниверситета Джорджии (США) обследовала 36 человек, которые вели «сидячий» образ жизни и жаловались на чувство хронической усталости. Участников исследования разделили на 3 группы, в 1-й из них люди занимались на велотренажере по двадцать мин 3 раза в неделю в умеренном темпе. Испытуемые из 2-й группы совершали те же самые упражнения, но давали себе поменьше нагрузки, а в третьей группе испытуемые вообще не занимались физкультурой, данные изучение продолжалось двенадцать недель.
У испытуемых из первой и второй группы, в сравнении с 3-й группой, уровень энергии поднялся на 20%. Небольшая физическая нагрузка – это прекрасный метод почувствовать себя бодрее, разминка намного полезнее, чем кофе или энергетические напитки.
Лучшие прикольные картинки на каждый день!
По их заявлению, «отключение» хорошо исследованного фермента способствует уменьшению объема жировых отложений и снижает риск развития диабета. Ангиотензинпревращающий фермент, о котором идет речь в исследовании отвечает за активацию вещества, помогающему сужению сосудов и увеличению давления. Для того, чтобы проверить данную гипотезу, исследователи вывели мышей, у которых полностью отсутствовал ген, кодирующий АПФ. Отсутствие данного фермента привело к уменьшению массы тела мышей, усреднено на 20 %, как оказалось. А объем жировых отложений, особенно брюшного, уменьшался у них усреднено на 50-60%. Сейчас АПФ-блокаторы весьма широко используются специалистами для лечения гипертонии. В недалеком будущем, эти либо подобные препараты быть использованы и при лечении ожирения, доводят до сведения ученые.