Метка: удары

Семинар 29 апреля 2006 года «Ударная работа в уличном бою» — Воюшин К.В. (знакомые и незнакомы ударные действия руками, ногами, предплечьями, локтями и головой):

— классика бокса — то, что работает на улице
— траекторная база
— атака, контратака – одиночные и серийные удары
— пять правил нокаутирующего удара
— СПАСовские руки – пальцы, ладони, кулак, предплечья
— защита и атака
— передвижения – вход-выход
— тренинг и отработка
— тактика уличного применения – «вертикаль» и «обход»
— скоростные и силовые удары

ПОДРОБНЕЕ:

— Пальцевые удары — шокеры
— Работа ладонями
— Схемы входа-атаки и захода за спину
— Тотальное подавление противника
— Накаутирующий (векторный удар)
— Встречные удары и травмирующая работа по конечностям
— Удары головой и встречные вставки плеча
— Ломающие удары ногами и шагающие удары
— Ударная работа на средней и ближней дистанции — локти, колени, предплечья
— Комбинации рук и ног в драке

Вид спорта: рукопашный бой
Участники: К. Воюшин
Продолжительность: 02:30:00

Скачать (Воюшин К.В. — Ударная работа в уличном бою).